Disse gratis yoga-apps til Windows 10 for begyndere kan hjælpe dig med at ændre dit liv

Den måde, vi interagerer med teknologi på, har ændret sig drastisk i løbet af de sidste par årtier. Med fremkomsten af ​​internettet og mobile enheder er vi nu i stand til at få adgang til information og kommunikere med mennesker fra hele verden med blot et par klik. Men denne konstante forbindelse til teknologi kan ofte føre til følelser af stress og angst. Hvis du leder efter en måde at slappe af på, kan yoga være den perfekte løsning. Selvom der er masser af yogastudier og klasser tilgængelige, kan de ofte være dyre og tidskrævende. Heldigvis findes der nu en række gratis yoga-apps, som du kan bruge til at komme i gang. Uanset om du er helt nybegynder, eller du har øvet dig i årevis, vil disse gratis yoga-apps til Windows 10 helt sikkert hjælpe dig med at slappe af og stresse af.

Ideelt set ordet Yoga henviser til enhed af indre bevidsthed og universel bevidsthed. Med oprindelse i Indien, opmuntrede denne praksis udøvere til at føre en komplet yogisk livsstil, der kræver streng disciplin. I Vesten har yoga vundet popularitet gennem øvelser (asanas) og åndedrætsøvelser (pranayama).

Gratis yoga apps for begyndere

Selvom der er uddannede instruktører og grupper for dem, der gerne vil lære yogaøvelser, har de fleste mennesker ikke tid nok til at besøge et center eller park og øve dem. Så vi lavede en liste Windows 10 apps, der kan hjælpe dig med at lave yoga derhjemme.

1] Yoga og sundhed

Jeg inkluderede Yoga & Health-appen på listen af ​​personlig erfaring. Denne software inkluderer næsten alle yogastillinger forklaret på en enkel, men forståelig måde.

En omfattende applikation beskriver poseringerne med billeder og giver også brugerne mulighed for at vælge individuelle behandlinger. For dem, der ønsker at vide, hvad stillingerne handler om, og hvordan de hjælper, beskriver denne app alle informationer relateret til øvelserne og forklarer også vigtigheden af ​​hver enkelt. Download Yoga & Health-appen fra Microsoft Store. Her .

2] Yogi Akademi

Hvis du installerer Yoga Academy-appen på dit system, har du muligvis ikke brug for en træner. Det har individuelle fitness-skemaer for alle trænere. Ansøgningen dækker kurser fra begynder- til avanceret niveau. Positionerne beskrevet i appen er nøjagtige og præcise. 'Yoga Academy'-appen er tilgængelig på Microsoft Store .

3] Ramdev Yoga

Ramdev Yoga er uden tvivl den bedste og mest omfattende yoga-app, og tilbyder tre gratis moduler på sin desktop-app. Det første modul dækker pranayama (åndedrætsøvelser), det andet dækker sukshma vyayama (subtile yogaøvelser), og det tredje dækker de syv sværeste asanas.

Ramdev Yoga-appen er den mest downloadede yoga-app i Microsoft Store og kommer i en 1,5 MB letvægtspakke. Applikationen inkluderer praksis skabt af den verdensberømte yogaguru Baba Ramdev. Du kan downloade appen fra Microsoft Store. Her .

4] Yogasekvens

Yoga Sequence-appen hævder at hjælpe brugere med at antænde deres indre ild. Programmet er specielt designet til folk fra Vesten, der ønsker at lære og dyrke yoga asanas. Den fokuserer på vinyasas, øvelser, der hjælper kroppen med at afgifte og forbedre fleksibiliteten.

Appen har fotografiske instruktioner organiseret i et trin-for-trin format, som kan downloades fra Microsoft Store .

5] Chakra Meditation

Yoga er ikke kun for fysisk velvære, men også for mentalt velvære. Sidstnævnte er dækket af yoga i form af meditation, som regel rettet mod chakraerne. Chakraer er i bund og grund hypotetiske energicirkler, der tilfældigvis falder sammen med de endokrine kirtler i kroppen, som moderne videnskab for nylig har opdaget.

Denne applikation bruges bedst med kvalitets højtalere fordi meditationsproceduren omfatter yogaens terapeutiske lyde, som er lige så vigtige som holdningen og processen. Få en fantastisk app fra Microsoft Store Her .

6] Yoga mod rygsmerter

Perfekt til dem, der arbejder lange timer ved det samme skrivebord og samme stol, Back Pain Yoga-appen er kuren mod et vanskeligt problem, som moderne livsstil har skabt - rygsmerter.

Takket være virksomhedskulturen var vi i stand til at finde en masse brugere, der virkelig har brug for denne applikation, da rygsmerter og lignende lidelser er blevet almindelige. Denne app hjælper brugere med at forstå årsagen til deres rygsmerter og arbejde hen imod en løsning. Hvis du vil finde en løsning fra det 21. århundrede på dette problem med vintage-stillinger, kan du prøve at downloade denne app fra Microsoft Store. Her .

7] Yoga til meditation

nulstil onedrive

I modsætning til navnet handler Yoga For Meditation mindre om meditation og mere om strækøvelser. Det er dog værd at overveje, hvordan positurerne og grafikken præsenteres.

En af grundene til, at jeg kan lide appen, er, at den er blevet tilpasset til vestlige målgrupper. Navnene på stillingerne og den måde, skemaerne præsenteres på, gør dem nemmere for vesterlændinge at forstå og praktisere. Du kan bruge appen fra Microsoft Store .

8] Yoga Medicin

Interessant nok handler Yoga Cure-appen ikke kun om asanas (stillinger og øvelser), den hjælper brugere med at skifte til en fuld yogisk livsstil. Programmet har mere at læse end at øve sig på, og det er kun værd at downloade, hvis du har tålmodighed til at føre en ordentlig livsstil. Jeg vil ikke anbefale Yoga Cure, hvis du mangler tid og har brug for et hurtigt råd. Gør kun dette, hvis du er seriøst interesseret i den yogiske livsstil og ønsker at gøre det i lang tid. Yoga Cure-appen kan downloades fra Her .

9] Yoga trænere

Jeg vil sige, at Yoga Trainer er den næstmest brugte yoga-app efter Baba Ramdevs app. I modsætning til Ramdev-appen er denne app dog skræddersyet til vestlige målgrupper. Antallet af downloads og den positive vurdering gør det klart, at folk må have fået meget ud af denne app. Hvis du vil prøve det samme, er appen tilgængelig i Microsoft Store. Her .

10] 20 minutters yogatime

Mens vi tester alle disse yoga-apps, ignorerer vi de sværeste problemer. Selvom yogamestre anbefaler at føre en komplet yogisk livsstil, inklusive ordentlig disciplin, vil de fleste af dem aldrig have tid til at gøre det samme. Derfor 20 min. Yoga Sessions-appen blev oprettet for at hjælpe brugere med at fuldføre deres yogaskema på få minutter.

Appen er perfekt til morgentræning. Enkle, men energiske øvelser kan udføres af alle. Selvom tidsplanerne er korte, kan det gøre en stor forskel i dit liv og dit helbred at holde sig til dem hver dag. du kan tjekke software v Microsoft Store.

Fortæl os din feedback om disse apps i kommentarerne.